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Mein ganzheitliches Körpertraining

Beweglichkeit, Wohlbefinden und neue Leichtigkeit – jetzt auch als Buch!

Schenke dir Bewegung.

Schenke dir Vitalität.

Schenke dir die Liebe zu dir selbst.

Schenke dir Vertrauen in deinen Körper.

Dieses Buch ist eine Einladung, dich neu zu entdecken: mit Übungen, die dich bewegen, Geschichten, die inspirieren, und Gedanken, die Körper und Seele verbinden.

Mit diesem Trainingsbuch erhältst du klare Übungen, verständliche Erklärungen und wertvolle Inspiration. Ein Nachschlagewerk, das dich Schritt für Schritt begleitet – für mehr Beweglichkeit, Aufrichtung und Lebensfreude. Die Geschichten und die wunderschön in Gouache gemalten Bilder laden dich ein, in dein Gefühl einzutauchen.

jetzt bestellen

€ 29,90 inkl. MwSt. und Versandkosten

Jetzt auch als eBook für Kindle erhältlich!

"Ein Lehr- und Trainingsbuch, das nicht nur Einsteiger begeistert – dabei wird der naturwissenschaftliche Hintergrund dieses Trainings leicht verständlich erklärt."

Dieses Buch passt zu dir, wenn…

Das steckt für dich drin:

Dein exklusives Bonusmaterial:

du deine Beweglichkeit steigern und Schmerzen vorbeugen möchtest,
dir eine gesunde, aufrechte Haltung wünschst,
du deinen Körper liebevoll wahrnehmen und verstehen willst,
du einfache Übungen suchst, die sich in den Alltag einfügen,
du Praxis, Hintergrundwissen und persönliche Geschichten schätzt.

Übungen für morgens, mittags und abends – leicht umsetzbar, sofort spürbar,
fundiertes Wissen über Knochen, Muskeln, Faszien und ihre Verbindung zur seelischen Haltung,
Geschichten, die zeigen, wie Bewegung Lebensfreude zurückbringen kann,
Inspiration, die dich motiviert, Schritt für Schritt dranzubleiben.

zu jeder Übung ein eigenes Video mit klarer Anleitung,
Impulse, wie sich die Bewegungen im Körper anfühlen können,
Zusatzinhalte, die sich behutsam ins Training einfügen,
regelmäßige Aktualisierungen, damit du von neuen Ideen profitierst,
alles direkt online abrufbar, nach einmaliger Registrierung.

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Jetzt auch als eBook für Kindle erhältlich!

Dieses Buch passt zu dir, wenn…

du deine Beweglichkeit steigern und Schmerzen vorbeugen möchtest,
dir eine gesunde, aufrechte Haltung wünschst,
du deinen Körper liebevoll wahrnehmen und verstehen willst,
du einfache Übungen suchst, die sich in den Alltag einfügen,
du Praxis, Hintergrundwissen und persönliche Geschichten schätzt.

Das steckt für dich drin:

Übungen für morgens, mittags und abends – leicht umsetzbar, sofort spürbar,
fundiertes Wissen über Knochen, Muskeln, Faszien und ihre Verbindung zur seelischen Haltung,
Geschichten, die zeigen, wie Bewegung Lebensfreude zurückbringen kann,
Inspiration, die dich motiviert, Schritt für Schritt dranzubleiben.

Dein exklusives Bonusmaterial:

zu jeder Übung ein eigenes Video mit klarer Anleitung,
Impulse, wie sich die Bewegungen im Körper anfühlen können,
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Für alle, die es gern leicht und mobil mögen:

mein Buch ist auch als eBook bei Kindle erhältlich und sogar Teil der Kindle Unlimited-Mitgliedschaft.

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Praktisch, wenn du unterwegs üben und schmökern möchtest.

Dein Autor & Trainer:

Bert Hinzmann

Ich begleite dich auf deinem Weg in ein schmerzfreies Leben und zu einem neuen Körpergefühl - aufrecht, stark und schön!

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Schmerzen und Einschränkungen das Leben bestimmen. 2012 erhielt ich die Diagnose Hüftarthrose – mit 52 Jahren hieß es, eine Prothese sei unausweichlich. Doch ich wollte mich damit nicht abfinden.

Durch die CANTIENICA®-Methode fand ich zurück zu Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit – und gebe dieses Wissen seit 2015 als zertifizierter Trainer (Platin-Status) an meine Teilnehmer weiter. 2018 ergänzte ich mein Training durch energetische Körperpsychotherapie, um auch die seelischen Prozesse einzubeziehen.

Mit diesem Buch möchte ich dir einen verlässlichen Begleiter an die Hand geben – etwas, das du immer wieder zur Hand nehmen kannst, wenn du neue Impulse brauchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Es verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit klar angeleiteten Übungen, sodass du nicht nur Bewegungsvorschläge erhältst, sondern auch das Verständnis, warum sie wirken. So entsteht ein Nachschlagewerk, das dich langfristig begleitet und dir hilft, deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden bewusst und nachhaltig zu fördern.

In Liebe zu dir selbst ,

im Einklang mit deinem Körper und deiner Seele.