So linderst du Knieprobleme in 1 Minute!

Hiermit möchte ich dich zu einer kurzen Trainingseinheit zur Vorbeugung und Linderung von Knieproblemen einladen.

Diese Übung hilft dir,

• in wenigen Minuten Knieschmerzen zu lindern,
• ein besseres Verständnis für deine Beinachse zu entwickeln und
• mehr Kontakt zu deinem Körper zu bekommen.
  

Diese Übung ist eine typische Muskel-Sequenz aus meinem Trainingsprogramm.