SOS-Übung gegen Rückenschmerzen!

Hiermit möchte ich dich zu einer praktischen Übung zum Aufrichten der unteren Wirbelsäule einladen.

Diese Übung hilft dir,

• als SOS-Übung bei schmerzenden Rücken wieder aus dem Schmerz zu kommen,
• dein Bewusstsein für deinen unteren Rücken zu vertiefen und
• mehr Kontakt zu deinem Körper zu bekommen.
  

Diese Übung ist eine typische SOS-Sequenz aus meinem Trainingsprogramm.