So bekommst du deinen verspannten Nacken in rund 1 Minute wieder weich!
Hiermit möchte ich dich zu einer kurzen Trainingseinheit zum Entspannen deiner Schultern einladen. Damit entspannt sich dann auch dein Nacken.
Diese Übung hilft dir,
- dein Bewusstsein für deine Schultern und Nacken zu vertiefen,
- mit einer SOS-Übung deinen Nacken bei Bedarf eventuell schnell entspannen zu können und
- mehr Kontakt zu deinem Körper zu bekommen.
Diese Übung ist eine typische Wahrnehmungs-Sequenz aus meinem Trainingsprogramm.
CANTIENICA®-Fitness-Training | Bert Hinzmann