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So bekommst du deinen verspannten Nacken in rund 1 Minute wieder weich!

Hiermit möchte ich dich zu einer kurzen Trainingseinheit zum Entspannen deiner Schultern einladen. Damit entspannt sich dann auch dein Nacken.

Diese Übung hilft dir,

  • dein Bewusstsein für deine Schultern und Nacken zu vertiefen,
  • mit einer SOS-Übung deinen Nacken bei Bedarf eventuell schnell entspannen zu können und
  • mehr Kontakt zu deinem Körper zu bekommen.

Diese Übung ist eine typische Wahrnehmungs-Sequenz aus meinem Trainingsprogramm.

CANTIENICA®-Fitness-Training | Bert Hinzmann