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CANTIENICA®-Training

Aktuell findet das CANTIENICA®-Training nur online statt:  Suchen Sie sich im Trainingsplan die Kurse aus, die für Sie am besten passen.

Ich freue mich auf Sie!

Trainingsplan

Bitte melden Sie sich mit Klick auf den Trainingsplan für Ihre Kurs-Termine an!

Tipp: Aktuelle Infos zum Training erhalten Sie per CANTIENICA®-News.

Online-Kurse

Cantienica-Online-Kurs

CANTIENICA®

Online-Kurse

zu Hause – online – gemeinsam

Entspannt von Zuhause trainieren!

Mit meinen Online-Kursen können Sie CANTIENICA® zu Hause trainieren. Die Online-Termine motivieren,  geben neue Kraft und sind ein guter Ausgleich für Arbeit und Alltag.

CANTIENICA® kennenlernen

Kennenlern-Kurs

Do, 08.12.22 | 19:30-21 Uhr | ONLINE
Möchten Sie die CANTIENICA-Methode ausprobieren? Im Kennenlern-Kurs lernen Sie die Grundlagen der innovativen Trainingsmethode kennen. Spüren Sie, wie die Übungen entspannen und neue Kraft schenken!

Kennenlern-Kurs

CANTIENICA® Workshops

CANTIENICA im Büro

Jeweils dienstags, 12:30-13:00 Uhr | ONLINE
Keine Zeit für Sport? Dann trainieren Sie direkt am Arbeitsplatz! Das CANTIENICA-Büro-Workout findet online statt und dauert nur 30 Minuten. Es stärkt den Rücken, macht gute Laune und hilft, sich wieder besser zu konzentrieren.

CANTIENICA im Büro

Augentraining online: „​Besser sehen“

Do, 15.12.2022 | 18:30-21:00 Uhr | ONLINE
Das CANTIENICA-Augentraining gibt es jetzt auch als kompakten Online-Kurs. In 2 Stunden lernen Sie, wie Sie Ihre Augen entspannen und die Augenmuskulatur trainieren. Ideal bei langer Computerarbeit und um Krankheiten vorzubeugen.

Augentraining online: „​Besser sehen“

Lauftraining online: Go!

Fr, 03.03.23 | 19:30-21:00 Uhr | ONLINE
Sa, 04.03.23 | 10:30-12:30 Uhr | Rehberge

Der neue CANTIENICA®-Laufkurs findet online statt. Mit Hilfe von Lauf-Mantras lernen Sie, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen. Nach dem Kurs werden Sie spüren, wie leicht Laufen und Gehen in Wirklichkeit sind.

Lauftraining online: Go!

Über mich

Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, musste mein Fahrrad bergauf schieben und sollte in wenigen Jahren eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ich mich nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und fand Hilfe in einem CANTIENICA®-Studio. Zwei Kurse pro Woche plus zusätzliche Einzelstunden – nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


Seit 2015 bin ich selbst CANTIENICA®-Trainer. Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich in meinem Fitnessstudio in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Das sagen meine Teilnehmer:innen

"Bis vor Kurzem wusste ich nichts über das Cantienica-Training, obwohl ich Physiotherapeutin bin. Vor ein paar Monaten habe ich die Methode kennengelernt und kann die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für Rücken und Beckenboden tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor. Meine Gelenke und mein ganzer Körper danken es mir."

Teilnehmerin im Abo-Kurs

„Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

Nadja

Teilnehmerin im Abo-Kurs

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